mennessä Päivi Saarijärvi | elo 24, 2018 | Blogi, Työ, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
Teesini työvireyteen à la FRM -vireysvalmennus Kesälomat ja -helteet alkavat olla takana. Työ täyttää monen ajatukset erilaisilla sävyillä. Osalla innokkaana ja voimissaan, osa jaksamistaan pohtien. Koska teemme työtä vireyden puolesta, väsymystä vastaan,...
mennessä Anu Kosonen | elo 7, 2018 | Blogi, Ravinto
Veden juominen on tärkeää oli helle tai ei. Nestehukkaa ilmenee usein, kun juominen unohtuu. Ensioireita ovat mm huimaus, keskittymiskyvyttömyys, väsymys, voimattomuus, virtsan vahva väri ja jano. Vaikeamman nestehukan oireita ovat mm sydämen tiheä lyöntisyys, matala...
mennessä | elo 3, 2018 | Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Vireys kokemuksia, Yleinen
Olen ollut nainen, joka töissä odottaa lomaa, lomalla pelkää loman loppumista ja arki sanana on tuonut mieleen kiireen, paineen ja väsymyksen. Tunsin, ettei kaikki ole kunnossa, mutta en ihan varmasti tiennyt missä vika piilee. Tykkäsin työstäni, haasteista ja olin...
mennessä | kesä 29, 2018 | Blogi, Uni
Jippii, aurinko paistaa, terassit on täynnään ihmisiä ja oluthanat helmeilevät kylmyyttään. Yhtälailla jäiden kilahtelu tuopin reunaan siideri- tai lonkerolasissa saa ajatukset kevenemään. Etenkin kesäaikana alkoholi yhdistyy tällätavoin hyvin helposti mielessä...
mennessä | kesä 15, 2018 | Blogi, Liikunta
Tämän blogin kimmokkeena oli keskustelu lapsen polvivammoista. Jälleen kerran huolestunut vanhempi kertoi minulle, miten lapsen polvet oirehtivat liiasta treenamisesta. Minun jyrkkä mielipiteeni tähän asiaan on se, että erikoistuminen aloitetaan liian varhain, jolloin...