Perusasioita ravinnosta 1. – Aamupala

Perusasioita ravinnosta 1. – Aamupala

Kun puhutaan vireyden ylläpitämisestä ravinnon avulla, tulee vastaan se iän ikuinen asia eli rytmi. Ruokailujen rytmissä aamupala on se ensimmäinen asia, mistä pitää pitää huolta. Ja vaikka kuka väittäisi mitä, niin aamupala on edelleen se päivän tärkein ateria....
Joulun syömiset – vältä karikot!

Joulun syömiset – vältä karikot!

Taas on se aika vuodesta kun mietitään, että joulun ja uuden vuoden välillä voi syödä mitä vaan ja uuden vuoden ja joulun välillä sitten taas tsempataan. Mitä jos viettäisimme joulun asiallisesti herkutellen? Seuraavaksi vuoden viimeiset vinkit jouluun,...
Metsästä ja sen antimista vireyttä

Metsästä ja sen antimista vireyttä

Suomalaiset ovat marjojenpoimintakansaa. Niin väitetään. Kaikilta se ei kuitenkaan luonnistu. Eikä se haittaa. Nyt on kuitenkin vieläkin se aika kun puskat ja metsät  ovat pullollaan herkkuja. Lähdetään kotipihasta liikenteeseen ja jatketaan sitten sujuvasti metsään....