Virvote – vapaudu väsymyksestä syntyi, kun Anu Kosonen Pirteeks yrityksestä ja Päivi Saarijärvi Vitalgo yrityksestä aloittivat yhteistyönsä 2011  luentosarjan ja valmennusten parissa.

Molempien tavoite on ollut alusta alkaen tarjota  tietoa ja tukea parempaan jaksamiseen, tavoitteisiin pääsyyn ja terveelliseen elämään.

Visiomme on  lisätä tasapainoa ja energiaa arkeen

Anu ravitsemustieteilijänä ja Päivi väsymyksen hallinnan ammattilaisena yhdistivät tietonsa ja taitonsa niin yksilöiden, yritysten kuin yhteisöjenkin tarpeisiin. Tämän pohjalta meiltä tilataan luentoja, valmennuksia ja koulutuksia sekä kirjoittamiamme kirjoja.  Tuotteemme voit tilata Anun Pirteeks tai Päivin Vitalgon sivuilta. Voit seurata meitä myös Facebookin Vapaudu Väsymyksestä sivulla.

Aiheemme käsittelevät vireyden viittä pääaihetta; uni, ravinto, liikunta, työ ja mieli.

Tarjontamme keskiössä on ihmisten yksilöllisyyden ja vuorokausirytmin ymmärrys, työn ja muun elämän yhdistäminen, vuorotyössä jaksaminen, painonhallinnassa onnistuminen, liikkumisen mielekkyyden lisääminen ja mielen voima joka auttaa tavoitteisiin pääsyssä.

 Missiomme on

Tarjota inspiroivia kirjoja, tehokkaita valmennuksia ja vaikuttavia koulutuksia, jotka auttavat yksilöitä ja yhteisöjä löytämään tasapainon ja energiaa arkeensa.

Yhteiset arvomme ovat

• Ilo: Lähdemme liikkeelle ihmisten arvostamisesta, myönteisyydestä ja innostavuudesta.
• Vuorovaikutus: Jokainen kohtaaminen on arvokas, opettaa ja vie eteenpäin.
• Vaikuttaminen: Konkreettiset tulokset muuttavat ihmisten elämää parempaan suuntaan.
• Arjessa jaksaminen: Työn ja vapaa-ajan haasteiden ratkaiseminen johtaa vireyteen.
• Vireys: Optimaalisessa vireystilassa ihminen on tasapainossa ja voi hyvin. 

Julkaistut kirjamme:

• Virvote kirjasarja, joissa vireys avataan viiden eri alueen kautta, tekstinä, aiheisiin liittyvinä mietelauseina, kuvina ja harjoitteina:
  • Virvote kirja, pikaopas vireyteen (2013, saatavilla painettuna ja e-kirjana)
  •  Unen työkirja (2016, e-kirjana)
  • Ravinnon työkirja (2016, e-kirjana)
  • Liikunnan työkirja (2016, e-kirjana)
  • Mielen työkirjja (2016, e-kirjana)
  • Työn työkirja (2016, e-kirjana)

•  Väsymys työelämässä – Riskit ja Hallinta (2015, saatavilla painettuna) on Päivi Saarijärven tietokirja, jossa
  • Aihe käsittelee FRM – Fatigue Risk Management, väsymysriskienhallintaa
  • On ensimmäinen suomenkielinen FRM-menetelmän kuvaus
  • Kertoo unen, väsymyksen ja vireyden taustoista pohjana väsymyksestä aiheutuvien riskien ymmärtämiseen.
  • Esittely FRMn historiasta ja nykypäivän käytännöistä sekä tulevaisuuden mahdollisuuksista.

• Se on minun luonnossani on Anu Kososen runokirja, jossa
  • Kuuluu Anun rakkaus ja yhteys luontoon ja eläimiin
  • Herätellään ajatuksia nykypäivän ympäristöahdistuksesta
  • Runoihin liittyy  Anun taideteoksia

… ja lisää on tulossa.