Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta täällä, niin kirjoitin aamupaloista. Nyt jatkamme aamunvälipaloihin eli samaa rytmitysasiaa, josta niin paljon puhumme kun puhumme vireyden ja ravinnon yhteyksistä. Aamuihminen (jos olet iltaihminen skippaa tämän kappaleen yli...

Pääsen aina välillä “varavanhempana” seuraamaan lapsiperheen arkea. On todella kiva antaa vanhemmille vähän vapaata ja samalla itse pääsee nauttimaan rakkaitten lapsien seurasta ja nähdä heidän elämäänsä vähän syvemmältä. Unen ja palautumisen puolesta puhujana kirjoitin tämän viikon blogiin treenien vaikutuksesta nuoren elämään.

Kun puhutaan vireyden ylläpitämisestä ravinnon avulla, tulee vastaan se iän ikuinen asia eli rytmi. Ruokailujen rytmissä aamupala on se ensimmäinen asia, mistä pitää pitää huolta. Ja vaikka kuka väittäisi mitä, niin aamupala on edelleen se päivän tärkein ateria....

Työn ja mielen palautumisen liitto Palautuminen ja Virvote -Vapaudu Väsymyksestä yhteisön viisi aihetta ovat vuoden 2019 ensimmäisten blogien aiheena. Ensimmäinen osa käsitteli kehon perusasioita; unta, ravintoa ja liikuntaa palautumisen kannalta. Tällä toisella...

Palautuminen ja vireys kulkevat käsi kädessä. Uni, ravinto ja liikunta ovat aiheina tässä palautumista käsittelevässä vuoden 2019 ensimmäisessä Virvote -Vapaudu Väsymyksestä blogissa.