Vapaudu Väsymyksestä!

Tee nyt ensimmäinen valinta: Liity mukaamme, saat tietoa ja tukea muutokseen kohti sinulle hyvää elämää. 

Miksi

Tukea sinulle jaksamiseen ja hyvään, arvokkaaseen elämään

 

 

Miten?

Tästä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Olemme täällä sinua varten. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Lue tästä uusin blogimme

Perusasioita ravinnosta 2 – Aamunvälipalat

Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta täällä, niin kirjoitin aamupaloista. Nyt jatkamme aamunvälipaloihin eli samaa rytmitysasiaa, josta niin paljon puhumme kun puhumme vireyden ja ravinnon yhteyksistä. Aamuihminen (jos olet iltaihminen skippaa tämän kappaleen yli...

Vanhemmuus ja uni, osa 1 – treeniasiaa

Pääsen aina välillä “varavanhempana” seuraamaan lapsiperheen arkea. On todella kiva antaa vanhemmille vähän vapaata ja samalla itse pääsee nauttimaan rakkaitten lapsien seurasta ja nähdä heidän elämäänsä vähän syvemmältä. Unen ja palautumisen puolesta puhujana kirjoitin tämän viikon blogiin treenien vaikutuksesta nuoren elämään.

Perusasioita ravinnosta 1. – Aamupala

Kun puhutaan vireyden ylläpitämisestä ravinnon avulla, tulee vastaan se iän ikuinen asia eli rytmi. Ruokailujen rytmissä aamupala on se ensimmäinen asia, mistä pitää pitää huolta. Ja vaikka kuka väittäisi mitä, niin aamupala on edelleen se päivän tärkein ateria....

Palautuminen osa 2 – mieli ja työ

Työn ja mielen palautumisen liitto Palautuminen ja Virvote -Vapaudu Väsymyksestä yhteisön viisi aihetta ovat vuoden 2019 ensimmäisten blogien aiheena. Ensimmäinen osa käsitteli kehon perusasioita; unta, ravintoa ja liikuntaa palautumisen kannalta. Tällä toisella...

Palautuminen – lupa vai lupaus?

Palautuminen ja vireys kulkevat käsi kädessä. Uni, ravinto ja liikunta ovat aiheina tässä palautumista käsittelevässä vuoden 2019 ensimmäisessä Virvote -Vapaudu Väsymyksestä blogissa.

Kaikki blogit

Viikottaiset kirjoituksemme avaavat erilaisia näkökulmia aiheisiimme. Blogit ilmestyvät perjantaisin ja käsittelevät monipuolisesti vireyden viittä aihettamme. Leena kirjoittaa yleensä mielen ja työn aiheista, Päivi puolestaan unen ja työn aiheista Anun keskittyessä ravintoon ja liikuntaan. Vireys on tasapainoa näiden aiheiden välillä.

Luonnossa palautuu ja saa vireyden lisäksi esimerkiksi hyviä ideoita kirjoittamiseen!

Tästä pääset blogiarkistoomme

Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Unsupported get request.
Type: GraphMethodException
Code: 100
Please refer to our Error Message Reference.