Vapaudu Väsymyksestä!

Ota ensimmäinen askel: Liity mukaamme, pääset matkalle kohti sinulle hyvää elämää. 

Miksi?

Jaksaminen ja sopiva vireys on hyvän ja arvokkaan elämän perusta.

 

 

Miten?

Täältä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Olemme täällä sinua varten. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Lue tästä uusin blogimme

Arvostelu vai arvostaminen – kumpi vie haluttuun suuntaan?

Pitäisikö olla täydellinen - verrattuna johonkin? Kuinka usein peiliin katsoessa tuntuu siltä, että on vääränlainen? Jotain pitäisi aina olla lisää tai jotain pitäisi ottaa pois. Kuinka moni on tyytyväinen painoonsa, sattuuko sitä olemaan liikaa tai liian vähän?...

Vanhemmuus ja uni – osa 2, nukkumaanmeno

Lapsen oma tahto ja nukkumaanmeno Vauvaikäisenä lapsi nukkuu suurimman osan vuorokaudesta. Tässä on valtavasti yksilöllisiä eroja, kuten jokainen vanhempi tietää. Tällä kertaa kirjoitan unen osalta kuitenkin siitä, mitä tapahtuu, kun lapsi alkaa ihan itse tahtoa...

Perusasioita ravinnosta 3 – Lounas

Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta kirjoitin aamupalasta ja aamun välipalasta. Tänään on vuorossa lounas. Kuten aikaisemmissakin artikkeleissa aloitan aamuihmisestä ja jatkan sitten iltaihmisellä. Aamuihminen voi aikaisimmillan syödä lounasta 10-10:30, jos aamun...

Silloin kun rahat loppuvat – mutta silti riittävät

Oletko sinä koskaan pelännyt, että rahasi loppuvat? Minulle se oli selkärankaan rakennettu pelko jo lapsuuden aikana. Meillä ei tuntunut olevan rahaa ”turhuuksiin”. Meillä oli kyllä rahaa tarpeeksi ja isä ja äiti saivat säästöönkin ihan hyvin, mutta silti...

Perusasioita ravinnosta 2 – Aamunvälipalat

Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta täällä, niin kirjoitin aamupaloista. Nyt jatkamme aamunvälipaloihin eli samaa rytmitysasiaa, josta niin paljon puhumme kun puhumme vireyden ja ravinnon yhteyksistä. Aamuihminen (jos olet iltaihminen skippaa tämän kappaleen yli...

Kaikki blogit

Kirjoituksemme avaavat erilaisia näkökulmia vireyteen. Ne käsittelevät monipuolisesti viittä aihetta hyvään oloon ja jaksamiseen.

Leenan painopiste vireyteen on mieli ja työ, Päivin uneen liittyvät asiat,  Anun ravinto ja liikunta.

Vireys on tasapainoa näiden aiheiden välillä.

Luonnossa palautuu ja saa vireyden lisäksi  hyviä ideoita kirjoittamiseen!

Tästä pääset blogiarkistoomme

Facebook

Meidän vireysvalmentajien lukuvaatimuksiin tuli tänä vuonna uusi kirja! Suosittelemme sitä myös lämpimästi kaikille muillekin.
Huhtikuun kk-kirjeessämme löytyy meidän tuttua uni/vireys kirjoitustamme. Tällä kertaa rutiinin ja muutoksen näkökulmasta. Olemme siihen myös lainanneet muutamaa kohtaa tästä ihanasta kirjasta!

ps. Jollet jo ole kk-kirje listallmme, niin liity kohdasta: Saa aloittaa 🙂 www.virvote.fi/.
... See MoreSee Less

View on Facebook