Vapaudu Väsymyksestä!

Tee nyt ensimmäinen valinta: Liity mukaamme, saat tietoa ja tukea muutokseen kohti sinulle hyvää elämää.

Saa aloittaa >>

Miksi

Jaksaminen ja sopiva vireys on hyvän ja arvokkaan elämän perusta.

Miten?

Tästä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Olemme täällä sinua varten. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Lue tästä uusin blogimme

Vanhemmuus ja uni – osa 2, nukkumaanmeno

Lapsen oma tahto ja nukkumaanmeno Vauvaikäisenä lapsi nukkuu suurimman osan vuorokaudesta. Tässä on valtavasti yksilöllisiä eroja, kuten jokainen vanhempi tietää. Tällä kertaa kirjoitan unen osalta kuitenkin siitä, mitä tapahtuu, kun lapsi alkaa ihan itse tahtoa...

Lue lisää

Perusasioita ravinnosta 3 – Lounas

Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta kirjoitin aamupalasta ja aamun välipalasta. Tänään on vuorossa lounas. Kuten aikaisemmissakin artikkeleissa aloitan aamuihmisestä ja jatkan sitten iltaihmisellä. Aamuihminen voi aikaisimmillan syödä lounasta 10-10:30, jos aamun...

Lue lisää

Silloin kun rahat loppuvat – mutta silti riittävät

Oletko sinä koskaan pelännyt, että rahasi loppuvat? Minulle se oli selkärankaan rakennettu pelko jo lapsuuden aikana. Meillä ei tuntunut olevan rahaa ”turhuuksiin”. Meillä oli kyllä rahaa tarpeeksi ja isä ja äiti saivat säästöönkin ihan hyvin, mutta silti...

Lue lisää

Perusasioita ravinnosta 2 – Aamunvälipalat

Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta täällä, niin kirjoitin aamupaloista. Nyt jatkamme aamunvälipaloihin eli samaa rytmitysasiaa, josta niin paljon puhumme kun puhumme vireyden ja ravinnon yhteyksistä. Aamuihminen (jos olet iltaihminen skippaa tämän kappaleen yli...

Lue lisää

Vanhemmuus ja uni, osa 1 – treeniasiaa

Pääsen aina välillä “varavanhempana” seuraamaan lapsiperheen arkea. On todella kiva antaa vanhemmille vähän vapaata ja samalla itse pääsee nauttimaan rakkaitten lapsien seurasta ja nähdä heidän elämäänsä vähän syvemmältä. Unen ja palautumisen puolesta puhujana kirjoitin tämän viikon blogiin treenien vaikutuksesta nuoren elämään.

Lue lisää

Kaikki blogit

Viikottaiset kirjoituksemme avaavat erilaisia näkökulmia aiheisiimme. Blogit ilmestyvät perjantaisin ja käsittelevät monipuolisesti vireyden viittä aihettamme. Leena kirjoittaa yleensä mielen ja työn aiheista, Päivi puolestaan unen ja työn aiheista Anun keskittyessä ravintoon ja liikuntaan. Vireys on tasapainoa näiden aiheiden välillä.

Luonnossa palautuu ja saa vireyden lisäksi esimerkiksi hyviä ideoita kirjoittamiseen!

Tästä pääset blogiarkistoomme

Facebook

View on Facebook

Vapaudu väsymyksestä

9 hours ago

Artikkeleiden jakoni jatkuu - samoin kuin flunssasta toipuminen...
Eli naurua ja tylsyyttä elämään meille suorittajille 🙂 ... See MoreSee Less

Nykyajan työelämä on myrkkyä aivoille – nauraminen on tehokas vastalääke kuormittavuudelle

yle.fi

Kiire, hälinä, keskeytykset ja multitasking kuormittavat aivoja. Yhä useampi kärsii keskittymishäriöistä.

View on Facebook