Vapaudu Väsymyksestä!

Ota ensimmäinen askel: Liity mukaamme, pääset matkalle kohti sinulle hyvää elämää.

Saa aloittaa >>

Miksi?

Jaksaminen ja sopiva vireys on hyvän ja arvokkaan elämän perusta.

Miten?

Täältä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Olemme täällä sinua varten. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Lue tästä uusin blogimme

Unen laatu, blogisarja; Ympäristö

Uni on tiedostamattoman aikaa. Herätessä tietoisuutesi aloittaa mielesi ohjaamat ajatukset. Mikä onkaan ensimmäinen ajatus herätessä? Onko se kenties jotain tähän suuntaan: "En ole nukkunut hyvin." tai jotain muuta vastaavaa? Päätin kirjoittaa unen laadusta viiden...

Lue lisää

Suolisto kuntoon – osa 1

Ensimmäinen askel suoliston hyvään kuntoon ja suolistovaivoista eroon pääsemiseen on riittävä uni. Leu lisää blogista miksi näin on.

Lue lisää

Perusasioita ravinnosta 6 – iltapala

Olemme vihdoinkin päässeet tämän artikkelisarjan viimeiseen osaan. Aikasemmissa jaksoissa olemme käsitelleet jo koko ateriarytmin muut ateriat eli aamiaisen, aamupäivän välipalan, lounaan, iltapäivän välipalan ja päivällisen. Nyt on siis selvästi ilta-yöpalan vuoro....

Lue lisää

Uneen vaikuttavia asioita – osa1 painajaiset

Unet luovat omia kupliaan Heräsin (ja herätin miehenikin...) viime yönä huutooni painajaisesta -tai yöllisestä kauhukokemuksesta. En muista, milloin viimeksi olen sellaisen kokenut. Tuntui pitkään, että sydän hakkaa hulluna, keho on jännityksestä kankea ja samaan...

Lue lisää

Perusasioita ravinnosta 5 – Päivällinen

No niin, olemme päässeet tämän artikkelisarjan viidenteen osaan. Aikaisemmat osat olivat siis aamupala, aamupäivän välipala, lounas ja iltapäivän välipala. Nyt taltutamme iltanälän kunnollisella päivällisellä! Aamuihminen! Ehkä jo huomaatkin, että aikaisempien...

Lue lisää

Kaikki blogit

Kirjoituksemme avaavat erilaisia näkökulmia vireyteen. Ne käsittelevät monipuolisesti viittä aihetta hyvään oloon ja jaksamiseen.

Leenan painopiste vireyteen on mieli ja työ, Päivin uneen liittyvät asiat, Anun ravinto ja liikunta.

Vireys on tasapainoa näiden aiheiden välillä.

Luonnossa palautuu ja saa vireyden lisäksi hyviä ideoita kirjoittamiseen!

Tästä pääset blogiarkistoomme

Facebook

Vapaudu väsymyksestä

1 week ago

Kirjoitin vaihteeksi omaa Virvottaja-blogiani. Käyn siinä läpi kesäfiilistä, VITALGOn ja Uniliiton seuraavia tapahtumia. Kaikki liippaavat vireyttä ja väsymyksestä vapautumista - tietenkin😉 ... See MoreSee Less

Ihana kesä - onko se mielentila?

Vireyttä, elämää ja yrittäjyyttä eri näkökulmilta käsittelevä blogi.

View on Facebook