Vapaudu Väsymyksestä!

Vain pieni päätös ja pääset helposti alkuun:

Miksi?

Jaksat paremmin, kun löydät rauhan ja tasapainon elämäsi perusasioihin.

 

 

Miten?

Täältä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Sinun ja vireytesi puolesta jo vuodesta 2011 lähtien. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Lue tästä uusin blogimme

Terveys, vireys ja korona?

Outo kevät 2020 Olen tänä keväänä miettinyt, enemmän ehkä kuin koskaan, omia vaikutusmahdollisuuksia oman hyvinvoinnin ja elämän tasapainotilan  ylläpitoon. Samoja keskusteluja olen käynyt ystävien, sukulaisten, kollegoiden ja ylipäätään muiden ihmisten kanssa....

Unen laatu, blogisarja osa 5 – Identiteetti

Unen laatua käsittelevä blogisarja, NLP valmennuksen ajatuksin,  päättyy nyt. Ei enempään eikä vähempään, kuin omaan identiteettiisi. Olemme  käyneet yli puolen vuoden aikana läpi ympäristön, tekemisen, osaamisen, arvojen ja uskomusten kautta unen laatua. Jokin on...

Unen laatu blogisarja, osa 4: arvot ja uskomukset

Alan vuodenvaihteen kunniaksi kirjoittaa tärkeästä asiasta, arvoista ja uskomuksista. Aloitin blogisarjaa unen laadusta kesällä 2019, ajatuksena käydä läpi viiden askeleen loogiset tasot loppuvuoden aikana. Unen laatu asiana on kuitenkin sen verran iso ja puhutteleva,...

Pimeyttä tarvitaan, jotta voi nähdä tähdet – Osho

Tarvitsemme kasvua voidaksemme hyvin Ihmisen suurimpiin tarpeisiin sen jälkeen, kun fyysiset tarpeet on tyydytetty, kuuluu kasvaminen, laajentuminen, uusien asioiden ymmärtäminen. Mitä kasvu minulle tarkoittaa Useimmiten tämä tarkoittaa jonkin asian oivaltamista...

Suolisto kuntoon – osa 4 Ylävatsa

Viimeksi kirjoitin pureskelusta. Suun jälkeen suoliston kunnosta vastaa vatsalaukku. Siellä terveesti toimiessaan suolahappo hajoittaa proteiineja ja tappaa haitallisia mikrobeja. Kun ruoka on pureskeltu hyvin, se on suolahapolle edullisessa hyvin pilkotussa muodossa....

Kaikki blogit

Kirjoituksemme avaavat erilaisia näkökulmia vireyteen. Ne käsittelevät monipuolisesti viittä aihetta hyvään oloon ja jaksamiseen.

Leenan painopiste vireyteen on mieli ja työ, Päivin uneen liittyvät asiat,  Anun ravinto ja liikunta.

Vireys on tasapainoa näiden aiheiden välillä.

Luonnossa palautuu ja saa vireyden lisäksi  hyviä ideoita kirjoittamiseen!

Tästä pääset blogiarkistoomme

Mindfulnessia ja ajatuksia fyysisestä ja henkisestä tilasta, jossa teemme töitä.Pirteeks on muutakin kuin vain laihdutusta ja treenaamista. Pirteeksin tavoite on jo nimessä ja sinun matkallasi pirteeksi, voimme käyttää monia keinoja, jotka räätälöimme aina yhdessä kanssasi. Voit tulla yksin, kaksin tai ryhmässä. Voit valita valmennuksen tai lyhytkurssi, tapahtuman tai luennon.Yksi metodeista, joita käytän valmennuksissani on mindfulness, jota opiskelin pari vuotta sitten Toiskan tilalla (www.facebook.com/PerhekotiToiska) hevosavusteisesti. Toiskan tilan kosketti minua syvästi ja olin vaikuttunut. Koin, että sellaista yhteisöä minäkin haluan olla rakentamassa, tänne omalle tilalleni ja asiakkailleni sekä tuleville yhteistyökumppaneilleni.Toiskan koulutustilan seinältä löysin tämän tekstin, jota olen omaan tarkoitukseen muokannut hieman (lupa on olemassa).Pirteeksillä rakennamme turvallisesti ja arvostavasti tilaa ja yhteisöä, joka:• Mahdollistaa oppimisen• Osallistaa• Luo sisäistä kuria• Luo arvostavaa keskustelukulttuuria• Mahdollistaa kiintymyssuhteita• Kasvattaa toivoa ja uskoa• Vahvistaa osallisten ainutlaatuisuutta• Ylläpitää kehittämisen ilmapiiriä• Lisää itsetuntemustaNäillä ajatuksilla haluan tehdä omia tavoitteitani tunnetuksi ja ehkä herättää muitakin ajattelemaan omia tilojaan (sekä fyysisiä ja henkisiä), missä tekee töitä. Tämä on myös kutsu niille, joita tämä puhuttelee. Tulla meille treenaamaan, olemaan, hallitsemaan painoaan, valmentautumaan tai tekemään yhteistyötä kanssani. Tulla minun kanssani satuun (Sirkka Turkan sanoin) tänne ihanaan suomalaiseen metsään. 🌲🦄🌈💚 ... See MoreSee Less
View on Facebook