Vapaudu Väsymyksestä!

Tee nyt ensimmäinen valinta: Liity mukaamme, saat tietoa ja tukea muutokseen kohti sinulle hyvää elämää. 

Miksi

Tukea sinulle jaksamiseen ja hyvään, arvokkaaseen elämään

 

 

Miten?

Tästä löydät pienten päätösten pankin. Se auttaa sinut alkuun ja antaa tukea jatkoon.

Ketkä?

Olemme täällä sinua varten. Tutustu työhömme ja meihin tästä.

Blogi

Mitä tehdä, kun töissä lego menee nenään

Miltä se tuntuu? Ensimmäinen ajatus: kuinka tuo ihminen voi sanoa/tehdä jotain noin kamalaa, typerää tai väärää. Minussa nousee häpeä, viha, ärsyyntyminen, suru ja loukkaantuminen tai ehkä jotain noiden kaikkien väliltä. Tunteiden syvyys riippuu legon koosta ja siitä...

Syysajatuksia väsymyksen ja vireyden rytmistä

Elämme ajassa ja kehollamme on aikapohjaisia rytmejä Pidän syksystä. Jotenkin vuodenkierto on minusta lohduttavaa... tietää, että jokin loppuu ja jokin alkaa. Melko ennakoitavastikin vielä, vaikka tarkkaa päivää ei esimerkiksi säämuutoksille tietäisikään. Meidän neljä...

Pari pikku vinkkiä

Yksinkertainen on usein toimivampaa kuin monimutkainen:). Viikon blogissa ihan vain pari pikku vinkkiä luettavaksesi silloin, kun koet olevasi jotenkin jumissa

Työaikalaki ja uni

Olen vähän huolissani työstä palautumisesta ja ihmisten riittävästä levosta, sillä.... Hallitus uudistaa työaikalakia ja siinä etenkin kohdat: jaksotyöaika leviää uusille aloille... yötyösäännöksiä muutetaan.... herättivät minussa ajatuksia väsymysriskin hallinnan...

Uni faktaa

Luennoidessa tulee pohdittua, miten paljon puhun n.s tilasto- tai tutkimusasiaa unesta ja miten paljon keskityn yksilön omiin mahdollisuuksiin. Jos on tunti luentoaikaa ja vielä ihmiset onneksi haluavat kyselläkin ja keskustella asioista, jää itselle joskus olo, että...

Facebook

3 days ago

Vapaudu väsymyksestä

Olemme Anun kanssa Riihimäellä Inkilänhovin terveystietotuvalla tiistaina. Anu luennoi ravinnon ja vireyden yhteyksistä ja minä esittelen Uniliiton ständillä liiton ja mm. Suomen Unettomat ry.n toimintoja. Tervetuloa!UNI JA RAVITSEMUS - VIREYTTÄ ELÄMÄÄN!
(Luento) ti 11.12. 17.00 (Riihimäki)
Anu Kosonen, ETM (ravitsemustiede)
Tietoa ravinnon ja unen yhteydestä sekä paremman jaksamisen näkökulmasta. Uniliiton standi ja tietoa unesta mukana.
Vapaa pääsy - Tervetuloa kuulemaan ja kysymään!
Inkilänhovin Terveystietotupa,
Kalevankatu 19, 20,11100 Riihimäki
... See MoreSee Less

View on Facebook