mennessä | elo 3, 2018 | Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Vireys kokemuksia, Yleinen
Olen ollut nainen, joka töissä odottaa lomaa, lomalla pelkää loman loppumista ja arki sanana on tuonut mieleen kiireen, paineen ja väsymyksen. Tunsin, ettei kaikki ole kunnossa, mutta en ihan varmasti tiennyt missä vika piilee. Tykkäsin työstäni, haasteista ja olin...
mennessä | huhti 21, 2017 | Blogi, Vireys kokemuksia
Tarinat ja esimerkit ovat aina hyvä tapa herättää ajatuksia. Tänään kerrommme erään asiakkaan elämäntapamuutoksesta. Emme tietenkään halua paljastaa nimiä tai yksityiskohtia, mutta tarina kertoo yleisellä tasolla, miten kuulluksi tuleminen ja jonkun ulkopuolisen tuki...
mennessä | elo 16, 2016 | Blogi, Vireys kokemuksia
Pienryhmävalmennukseemme kuuluu Hyvinvointimittaus, jota käytämme alkutilanteen arviointiin sekä lopussa tavoitteiden saavuttamisen arvioinnin tukena. Mittauksen avulla voidaan arvioida päivän ja yön aikaista palautumista sekä havaita stressipiikkejä päivän aikaisessa...
mennessä | heinä 5, 2016 | Blogi, Vireys kokemuksia
Virvote kirjasarja on valmistunut tukemaan vireyttä. Se alkoi vuonna 2013, kun tarjosimme luentojemme ja työmme pääaiheet tiiviinä käsikirjana vireyteen. Tämän vuoden aikana valmistui näistä viidestä pääaiheesta (mieli, uni, ravinto, liikunta ja työ) työkirjat. Nämä...
