Vireyden perusta on tasapaino mielen, unen, ravinnon, liikunnan ja työn suhteen.

Ravinnosta saat energiaa ja rakennusaineet sekä hyvän olon. Syö itsesi vireäksi!

Mielestä kaikki lähtee! Mielen voima on vahva ja kehittyvä. Kehitykseen saat myös tukea!

Liikunta purkaa stressiä ja parantaa untasi. Löydä liikunnasta mukavuus ja ilo!

Uni rakentaa vireyttäsi määrän ja laadun avulla. Omaksu keinot unesi parantamiseen!

Työ virkistää tavoitteiden ja hyvän vuorovaikutuksen kautta. Tunne työniloa!

Näin pääset aloittamaan oman elämäsi uudella energialla

Ensimmäiset pienet valinnat:

  1.   Ellet tiedä, mitä sinun tulee tehdä saavuttaaksesi haluamasi muutoksen, hanki tietoa.
  2.   Jos jo tiedät tarpeeksi, ala toimia.

Missiomme on lisätä hyvinvointia tavallisen ihmisen elämään. Haluamme tehdä sen todella helpoksi ja mataloittaa aloittamisen kynnystä.

Suurin haaste uusien oppien käyttöönotossa on useimmiten, etteivät ne muutu elämäntavoiksi. Kun uudesta, opitusta toiminnasta luo rutiinin, siitä syntyy uusi elämäntapa. Toiminnan muuttaminen vaatii harjoitusta ja toistoja. Siksi etenemme pienillä askelilla ja juurrutamme sinulle sopivia tapoja sinun tahtiisi, hitaasti ja helposti.

 

Seuraavat pienet valinnat:

  1. Rakenna uusia rutiineja toistoilla.
  2. Toimi uudella tavalla noin kolmen kuukauden ajan. Näin varmistat muutoksesi.

Kun löydät oman yksilöllisen vireytesi, saat selkeän muutoksen olotilaasi, olet energinen ja jaksat tehdä sitä, mitä haluat!

Onnistumiseen on aina syy

SE VAATII SINULTA TOIMINTAA. LUKEMALLA SE EI VIELÄ ONNISTU, TEKEMÄLLÄ KYLLÄ

Tässä viisi painavaa syytä, miksi lähtisit pienten päätösten polulle:

  1. Harjoitusten avulla pääset miettimään eri tilanteita juuri omalta kannaltasi ja löydät sinulle toimivat menetelmät.
  2. Taustalla on tutkittuja menetelmiä käytäntöön sovellettuina.
  3. Valmennuksissa on kannustava ilmapiiri, eikä ketään syyllistetä aikaisemmista valinnoista.
  4. Harjoitukset tehtyäsi tiedät itsestäsi enemmän ja voit tehdä itsellesi parempia valintoja.
  5. Voit osallistua juuri niin paljon kuin haluat ja ehdit. JA MIKÄÄN EI MUUTU, ELLEI MIKÄÄN MUUTU. Jos et ryhdy toimimaan, mitään ei tapahdu itsestään.

Pienten päätösten polku sopii:

  • Sinulle, joka haluat päästä alkuun hyvinvointisi kasvattamisessa
  • Sinulle, joka olet jo kokeillut kaikkea, mutta pysyvä muutos puuttuu
  • Sinulle, joka haluat perustan tavallisen ihmisen hyvinvointiin

Palvelumme tarjoavat apua ja tukea pysyvään elämäntapojen muutokseen sille tasolle, kuin juuri nyt olet valmis menemään.

Miksi toimme oman palvelumme tälle kovasti kilpaillulle alueelle:

Me ajattelemme, että jokainen ihminen jo sinällään riittää ja on ihan tarpeeksi hyvä. Silti ihminen kaipaa jossain elämänvaiheessa tukea ja työkaluja voidakseen paremmin. Rutinoidumme helposti liiankin mukavaan elämisen tapaan, joka pitkällä aikavälillä saa pahaa oloa aikaan epämukavalla ololla. Nämä valmennukset on tehty nostamaan elämän laatua niin, että jaksat ottaa elämästäsi enemmän irti. Emme tarjoa ampiaisvyötäröä, emmekä kahdeksan viikon ihmedieettiä tai kovia vatsalihaksia. Jos etsit apua nopeaan muutokseen, tämä ei ole sinua varten.