Hyvän ja arvokkaan elämän perusta on jaksaminen.

Näin pääset tukemaan omaa vireyttäsi pienten päätösten polulla:

Vireyden perusta on tasapaino mielen, unen, ravinnon, liikunnan ja työn suhteen.

Mielestä kaikki lähtee! Mielen voima on vahva ja kehittyvä. Kehitykseen saat myös tukea!

Uni on ihanaa ja sitä ei tarvitse suorittaa. Voit silti vaikuttaa siihen omilla valinnoillasi. 

Syöminen on nautinto, samalla saat energiaa päivääsi ja aineksia jaksamiseesi.

Liikunta antaa iloa ja voimaa elämääsi. Se myös purkaa stressiä ja parantaa untasi.

Työn merkitys auttaa löytämään kohtuuden, työn ilon ja jaksamisen jokaiseen päivään.

Pienten päätösten polku sopii:

  • Sinulle, jolle aloittaminen on vaikeaa
  • Sinulle, joka olet jo kokeillut kaikkea ja pysyvä muutos puuttuu
  • Sinulle, joka haluat perustan hyvinvointiin

Emme tarjoa ampiaisvyötäröä, emmekä kahdeksan viikon ihmedieettiä tai kovia vatsalihaksia. Jos etsit apua nopeaan muutokseen, tämä ei välttämättä ole sinua varten. Meidän valmennuksemme ohjaavat pysyvään elämäntapamuutokseen.

 

Kun löydät oman yksilöllisen vireytesi, saat selkeän muutoksen olotilaasi, olet energinen ja jaksat tehdä sitä, mitä haluat!

Onnistuminen vaatii sinulta toimintaa. Lukemalla se ei vielä onnistu, tekemällä kyllä.  

Tässä viisi painavaa syytä, miksi lähtisit pienten päätösten polulle:

  1. Harjoitusten avulla pääset miettimään eri tilanteita juuri omalta kannaltasi ja löydät sinulle toimivat menetelmät.
  2. Taustalla on tutkittuja menetelmiä käytäntöön sovellettuina.
  3. Valmennuksissa on kannustava ilmapiiri, eikä ketään syyllistetä aikaisemmista valinnoista.
  4. Harjoitukset tehtyäsi tiedät itsestäsi enemmän ja voit tehdä itsellesi parempia valintoja.
  5. Voit osallistua juuri niin paljon kuin haluat ja ehdit. JA MIKÄÄN EI MUUTU, ELLEI MIKÄÄN MUUTU. Jos et ryhdy toimimaan, mitään ei tapahdu itsestään.

 

Jokainen ihminen riittää ja on tarpeeksi hyvä

Silti ihminen kaipaa jossain elämänvaiheessa tukea ja työkaluja voidakseen paremmin. Rutinoidumme helposti mukavaan elämisen tapaan, joka pitkällä aikavälillä saa pahaa oloa aikaan. Valmennukset on tehty nostamaan elämän laatua niin, että jaksat ottaa elämästäsi enemmän irti. 

Saa aloittaa