Pieni kertaus usein puhumistani/kirjoittamistani asioista uni-ikkunasta ja valve ajan vaikutuksesta uneen...
Uniterapeutti Susan Pihl, jonka kanssa toimimme Uniliitossa unen ja vireyden puolesta, kertoo näistä tärkeistä asioista nyt Iltalehden artikkelissa:
Heräätkö aina aamuyöllä? Opi tunnistamaan kehossasi tärkeä hetki jo illalla
www.iltalehti.fi
Uni-ikkunan tunnistaminen ja hyvä aamuyön rutiini ovat uniterapeutin ratkaisuja yleiseen uniongelmaan.