mennessä Anu Kosonen | syys 21, 2018 | Blogi, Liikunta
Syksyn tullessa liikunnan merkitys korostuu, jos mietitään vireyttä ja väsymystä. Iltojen pimentyessä sisäiset kellomme tarvitsevat tahdistusta enemmän kuin kesällä. Ja liikunta on yksi hyvä tahdistaja. Aamuvirkuille Aamulla liikkuminen pitää aamuväsymyksen poissa ja...
mennessä | heinä 13, 2018 | Blogi, Liikunta
Kesäloma on ihanaa aikaa – LOMAILLA. Mitä loma pitää siäsllään sinulle? Jos olet tyypillinen suomalainen keski-ikäinen nainen, käyt mökillä, grillaat, juot viiniä, syöt suklaata ja mansikoita kermavaahdolla, saunot ja ehkä erehdyt marjametsään. Opistojen jumpat...
mennessä | kesä 15, 2018 | Blogi, Liikunta
Tämän blogin kimmokkeena oli keskustelu lapsen polvivammoista. Jälleen kerran huolestunut vanhempi kertoi minulle, miten lapsen polvet oirehtivat liiasta treenamisesta. Minun jyrkkä mielipiteeni tähän asiaan on se, että erikoistuminen aloitetaan liian varhain, jolloin...
mennessä | touko 13, 2018 | Blogi, Liikunta, Yleinen
Minulla on kiire, en ehdi juuri nyt, ehtiihän sitä huomenna, lapset tarvitsevat minua tai aloitan sitten maanantaina. Nämä ovat yleisimpiä selityksiä mitä kuulee, kun ihmiset perustelevat miksi eivät ehdi liikkua. Tutkimuksissa on todettu, että aivosi ohjaavat sinut...
mennessä | helmi 21, 2017 | Blogi, Liikunta
Liikkuminen on kivaa, kun se on luontaista ja siihen liittyy ilo, rentous ja osaaminen. Lapsen liikkuminen on luonnollista ja hakee kokoajan vielä lisää osaamista ja oman ympäristön hallintaa. Aikuisenakin voi liikunnalla hassutella. Mitä tulee nyt mieleen omasta...
