Liiku lomalla luonnossa – älä jää laakereille lepäämään

Kesäloma on ihanaa aikaa – LOMAILLA. Mitä loma pitää siäsllään sinulle? Jos olet tyypillinen suomalainen keski-ikäinen nainen, käyt mökillä, grillaat, juot viiniä, syöt suklaata ja mansikoita kermavaahdolla, saunot ja ehkä erehdyt marjametsään. Opistojen jumpat...
Kehopositiivisuus – mistäs sitä voisi saada?

Kehopositiivisuus – mistäs sitä voisi saada?

Viimeksi kun kirjoitin hyväksyvästä syömisestä sivusin kehopositiivisuutta. Miksi tuon tämän asian esille nyt tämän kertaisessa ravintoblogissa, johtuu siitä, että meillä se yleisin syy laihduttaa tai hallita painoa on näyttää hyvältä. Jos vain ja vielä joskus...
Oma valinta

Oma valinta

Koko elämä ja sen laatu syntyy valinnoista ja päätöksistä, joita olemme joskus tehneet tai joita nyt teemme. Iso valinta vaikuttaa elämän suuntaan – pieni valinta elämän laatuun Usein ajattelemme oman elämän laadun syntyvän isoista elämän valinnoistamme....