mennessä | tammi 12, 2018 | Blogi, Uni
Nukkuminen on ihanaa. Näin olen ajatellut ihan lapsesta saakka. Se on myös pääosin sujunut hyvin, lukuunottamatta aikoinaan työhön liittyvää stressiä, lyhyitä flunssakausia tai muita pieniä sairausjaksoja. Arvostan untani ja olen kouluttautunut ymmärtämään sen rytmejä...
mennessä | elo 30, 2017 | Blogi, Uni
Nukuitko viime yönä tarpeeksi? Milloin olet viimeksi herännyt pirteänä? Oletko tottunut jatkuvaan väsymykseen? Tai ehkä kyllästynyt siihen? Näille asioille voi jokainen tehdä jotain. Sinäkin voit tehdä jotain. Aina on jotain tehtävissä, paitsi silloin kun itse...
mennessä | maalis 17, 2017 | Blogi, Uni
Kuulen aina silloin tällöin tietyn lauseen, joka nostaa minulta hiukset pystyyn ja suorastaan kärventää sieluani. Lauseita on oikeastaan monta, tarkoitus kaikissa sama; ei ole aikaa tai halua lepoon. Tunnistat varmaan näitä: “Kuolema kuittaa univelat.”, “Haudassa on...
mennessä | helmi 8, 2017 | Blogi, Uni
Mietin usein huonosti nukutun yön jälkeen, että miten ihmiset viitisivät olla väsyneitä. Eikä ne muista, että miltä vireys tuntuu. Se tuntuu levolliselta, kirkkaalta ja selkeältä. Kivuttomammalta ja rauhallisemmalta. Vireys tuntuu kehossa siinä, ettei mikään oikein...
mennessä | marras 29, 2016 | Blogi, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit
Ihminen tarvitsee unta voidakseen hyvin. Tiedämme, että unen tarkoitus on palauttaa kehoa. Unen aikana esimerkiksi beeta-amyloidia poistetaan aivoista. Beeta-amyloidi on aivojen aineenvaihduntatuote, joka kertyessään aivoihin altistaa Alzheimerin taudille. Ja tämä on...
