Vireyden vinkit ja reseptit

Unen laatu, blogisarja; Tekeminen

mennessä Päivi Saarijärvi | elo 18, 2019 | Blogi, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen

Aloitin unen laatuun keskittyvän blogisarjan ympäristöasioista ja nyt jatkan tekemiseen. Punaisena lankana tässä sarjassa on NLP harjoitus loogiset tasot. Se on vahva harjoite omien tiedostamattomien uskomusten tutkimiseen ja muutokseen. Käytämme sitä mm....

Unen laatu, blogisarja; Ympäristö

mennessä Päivi Saarijärvi | heinä 5, 2019 | Blogi, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen

Uni on tiedostamattoman aikaa. Herätessä tietoisuutesi aloittaa mielesi ohjaamat ajatukset. Mikä onkaan ensimmäinen ajatus herätessä? Onko se kenties jotain tähän suuntaan: “En ole nukkunut hyvin.” tai jotain muuta vastaavaa? Päätin kirjoittaa unen...

Palautuminen – lupa vai lupaus?

mennessä Päivi Saarijärvi | tammi 4, 2019 | Blogi, Liikunta, Ravinto, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen

2019: Ota haltuun vireys ja palautuminen Virvote -Vapaudu Väsymys yhteisö alkoi unen, ravinnon, liikunnan, työn ja mielen yhdistämisestä väsymyksen hallinnan perustaksi. Kun mietit sanaa palautuminen, se yhdistyy kaikkiin noihin. Keskitytään siis vuoden ensimmäisissä...

Työvireys haussa?

mennessä Päivi Saarijärvi | elo 24, 2018 | Blogi, Työ, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen

Teesini työvireyteen à la FRM -vireysvalmennus Kesälomat ja -helteet alkavat olla takana. Työ täyttää monen ajatukset erilaisilla sävyillä. Osalla innokkaana ja voimissaan, osa jaksamistaan pohtien. Koska teemme työtä vireyden puolesta, väsymystä vastaan,...

Arjen rytmi – mikä ihana asia!

mennessä | elo 3, 2018 | Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Vireys kokemuksia, Yleinen

Olen ollut nainen, joka töissä odottaa lomaa, lomalla pelkää loman loppumista ja arki sanana on tuonut mieleen kiireen, paineen ja väsymyksen. Tunsin, ettei kaikki ole kunnossa, mutta en ihan varmasti tiennyt missä vika piilee. Tykkäsin työstäni, haasteista ja olin...

Hyväksyvä syöminen – miten alkuun?

mennessä | kesä 12, 2018 | Blogi, Ravinto, Vireyden vinkit ja reseptit

Kehopositiivisuus ja hyväksyvä syöminen ovat tämän päivän aallon harjalla. Kehopositiivisuus tarkoittaa oman kehon hyväksymistä sellaisena kuin se on ja sen rakastamista kaikessa upeudessaan. Tässä kohtaa on hyvä muistaa, että hyväksyminen ei tarkoita sitä, että oman...