Joulun syömiset – vältä karikot!

Joulun syömiset – vältä karikot!

Taas on se aika vuodesta kun mietitään, että joulun ja uuden vuoden välillä voi syödä mitä vaan ja uuden vuoden ja joulun välillä sitten taas tsempataan. Mitä jos viettäisimme joulun asiallisesti herkutellen? Seuraavaksi vuoden viimeiset vinkit jouluun,...
Liikunnalla väsymystä vastaan!

Liikunnalla väsymystä vastaan!

Syksyn tullessa liikunnan merkitys korostuu, jos mietitään vireyttä ja väsymystä. Iltojen pimentyessä sisäiset kellomme tarvitsevat tahdistusta enemmän kuin kesällä. Ja liikunta on yksi hyvä tahdistaja. Aamuvirkuille Aamulla liikkuminen pitää aamuväsymyksen poissa ja...
Metsästä ja sen antimista vireyttä

Metsästä ja sen antimista vireyttä

Suomalaiset ovat marjojenpoimintakansaa. Niin väitetään. Kaikilta se ei kuitenkaan luonnistu. Eikä se haittaa. Nyt on kuitenkin vieläkin se aika kun puskat ja metsät  ovat pullollaan herkkuja. Lähdetään kotipihasta liikenteeseen ja jatketaan sitten sujuvasti metsään....
Vesi pitää vireänä

Vesi pitää vireänä

Veden juominen on tärkeää oli helle tai ei. Nestehukkaa ilmenee usein, kun juominen unohtuu. Ensioireita ovat mm huimaus, keskittymiskyvyttömyys, väsymys, voimattomuus, virtsan vahva väri ja jano. Vaikeamman nestehukan oireita ovat mm sydämen tiheä lyöntisyys, matala...