mennessä Leena Koivu | huhti 6, 2019 | Blogi, Mieli, Yleinen
Pitäisikö olla täydellinen – verrattuna johonkin? Kuinka usein peiliin katsoessa tuntuu siltä, että on vääränlainen? Jotain pitäisi aina olla lisää tai jotain pitäisi ottaa pois. Kuinka moni on tyytyväinen painoonsa, sattuuko sitä olemaan liikaa tai liian vähän?...
mennessä Päivi Saarijärvi | maalis 15, 2019 | Blogi, Uni, Yleinen
Lapsen oma tahto ja nukkumaanmeno Vauvaikäisenä lapsi nukkuu suurimman osan vuorokaudesta. Tässä on valtavasti yksilöllisiä eroja, kuten jokainen vanhempi tietää. Tällä kertaa kirjoitan unen osalta kuitenkin siitä, mitä tapahtuu, kun lapsi alkaa ihan itse tahtoa...
mennessä Anu Kosonen | maalis 7, 2019 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta kirjoitin aamupalasta ja aamun välipalasta. Tänään on vuorossa lounas. Kuten aikaisemmissakin artikkeleissa aloitan aamuihmisestä ja jatkan sitten iltaihmisellä. Aamuihminen voi aikaisimmillan syödä lounasta 10-10:30, jos aamun...
mennessä Anu Kosonen | helmi 7, 2019 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Viimeksi kun kirjoittelin ravinnosta täällä, niin kirjoitin aamupaloista. Nyt jatkamme aamunvälipaloihin eli samaa rytmitysasiaa, josta niin paljon puhumme kun puhumme vireyden ja ravinnon yhteyksistä. Aamuihminen (jos olet iltaihminen skippaa tämän kappaleen yli...
mennessä Päivi Saarijärvi | helmi 1, 2019 | Blogi, Yleinen
“Vara”-vanhemman huomioita perheen uniasioista Pääsen aina välillä lapsiperheisiin hoitamaan kummilapsia tai muuten läheisiä tenavia. Näin vanhemmat pääsevät lomailemaan tai hoitamaan muita asioitaan välillä vailla lapsivastuuta. Se on itselle joka kerta...
mennessä Anu Kosonen | tammi 24, 2019 | Blogi, Ravinto, Yleinen
Kun puhutaan vireyden ylläpitämisestä ravinnon avulla, tulee vastaan se iän ikuinen asia eli rytmi. Ruokailujen rytmissä aamupala on se ensimmäinen asia, mistä pitää pitää huolta. Ja vaikka kuka väittäisi mitä, niin aamupala on edelleen se päivän tärkein ateria....
