mennessä Päivi Saarijärvi | marras 2, 2018 | Blogi, Uni, Yleinen
Olen vähän huolissani työstä palautumisesta ja ihmisten riittävästä levosta, sillä…. Hallitus uudistaa työaikalakia ja siinä etenkin kohdat: jaksotyöaika leviää uusille aloille… yötyösäännöksiä muutetaan…. herättivät minussa ajatuksia väsymysriskin...
mennessä | helmi 23, 2018 | Blogi, Ravinto, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
1. Nuku tarpeeksi – unen määrä ja varsinkin sen puute vaikuttavat kylläisyyshormoneihin ja lihavuusgeeneihin sekä yleisesti tunteiden hallintaan. Nuku siis tarpeeksi, jotta et söisi itseäsi pirteäksi. 2. Hallitse stressiä ja kiirettä – kiireessä suunnitelu...
mennessä | joulu 5, 2016 | Blogi, Mieli, Vireyden vinkit ja reseptit
Aurinko paistaa, sataa vettä, lunta tai räntää… Pakkasta on tai ei ole. Ilmaston muutos on tapahtumassa halusimme tai emme. Se huolestuttaa monia kuten moni muukin vielä henkilökohtaisempi asia. Toiset melkein huolehtivat ammatikseen. Mikä avuksi kun arjen...
mennessä | tammi 29, 2016
Virvote työkirja – Ravinto e-kirja Ravinto e-kirja kuuluu suosittuun Virvote kirjasarjaan. Tässä kirjassa pureudutaan erityisesti omanalaisen ruokavaluon rakentamiseen ja siihen miten juuri sinä voisit syödä terveellisemmin. Tämä soveltuu erityisesti sinulle, joka...
