mennessä | helmi 28, 2017 | Blogi, Työ
Työssä uupuminen ja siinä jaksaminen on hyvin yksilöllistä. Tiedät sen varmaan itsestäsi, kun joskus vertaat lähellä oleviin. Toinen on intoa piukassa ja toinen puhkuu omaa jaksamattomuuttaan. Syitä on monia; edellisen yön unen laatu, oma innostus, terveydentila,...
mennessä | elo 16, 2016 | Blogi, Vireys kokemuksia
Pienryhmävalmennukseemme kuuluu Hyvinvointimittaus, jota käytämme alkutilanteen arviointiin sekä lopussa tavoitteiden saavuttamisen arvioinnin tukena. Mittauksen avulla voidaan arvioida päivän ja yön aikaista palautumista sekä havaita stressipiikkejä päivän aikaisessa...
mennessä Anu Kosonen | loka 8, 2019 | Blogi, Mieli, Ravinto, Työ, Yleinen
Yllättävän monet vähättelevät stressin merkitystä terveydelle. Mistä se johtuu, on vaikea sanoa. Usein ohjauksissa tulee sellainen olo, että ihmiset reagoivat tähän, että ei mulla päässä ole mitään vikaa. Ihminen on kuitenkin kokonaisuus ja pään sisällä tapahtuvat...
mennessä Päivi Saarijärvi | tammi 4, 2019 | Blogi, Liikunta, Ravinto, Uni, Vireyden vinkit ja reseptit, Yleinen
2019: Ota haltuun vireys ja palautuminen Virvote -Vapaudu Väsymys yhteisö alkoi unen, ravinnon, liikunnan, työn ja mielen yhdistämisestä väsymyksen hallinnan perustaksi. Kun mietit sanaa palautuminen, se yhdistyy kaikkiin noihin. Keskitytään siis vuoden ensimmäisissä...
mennessä Päivi Saarijärvi | marras 20, 2018
Hyvän ja arvokkaan elämän perusta on jaksaminen. Näin pääset tukemaan omaa vireyttäsi pienten päätösten polulla: Pienten päätösten polku sopii: Sinulle, jolle aloittaminen on vaikeaa Sinulle, joka olet jo kokeillut kaikkea ja pysyvä muutos puuttuu Sinulle, joka haluat...
